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La manière dont nous éduquons nos enfants est le résultat de notre histoire personnelle. Pourquoi tant de passions se déchaînent lorsqu'il est question d'éducation ? Parce qu'au-delà des théories il y a notre inconscient. Nos blessures, notre histoire. Nous aimerions ne trouver en nous, pour nos enfants, qu'amour et tendresse. Ce n'est pas si simple. L'objet de cette passionnante enquête d'Isabelle Filliozat est de mieux comprendre ce qui se joue en nous lorsque nous hurlons contre Paul ou nous trouvons incapable de dire non à Julie. Elle propose des pistes et des exercices pratiques pour ne plus se sentir coupable de ne pas y arriver... Afin de retrouver la liberté d'être le parent que nous désirons être

Incroyables chevaux Le livre idéal pour tous les amoureux des chevaux. Des anecdotes et des histoires insolites sur le cheval et son univers. Extrêmement documenté et abondamment illustré, ce recueil traite plus de 400 sujets : curiosités, mythes, détails pratiques, petites histoires, grands exploits et faits incroyables. Les chevaux sont-ils des animaux de compagnie ? Les licornes : fiction ou réalité ? Qu'est-ce qu'un cheval féral ? Les chevaux attrapent-ils le hoquet ? Les chevaux albinos existent-ils ?

Une relecture de la guerre 1939-1945 qui s'appuie sur les nouvelles technologies de l'information et du graphisme. Ces outils rendent intelligibles les nombreuses données disponibles sur la période et relient des aspects du conflit jusqu'ici éclatés. L'ouvrage est scindé en cinq parties : les bases de la guerre, les armes et les armées, les batailles et campagnes, le bilan et les germes du futur. Electre 2018

On parle d'autistes, de « zèbres », d'hypersensibles, de « dys », de haut potentiel, d'«atypiques », d'enfants « différents ». Souvent, l'école et la société les jugent juste capricieux et ingérables, accusent leurs parents de créer des complications...C'est pourtant une réalité, décrite sous le terme de « neurodiversité », et qui concerne près de 20 % de la population. Elle est souvent détectée au moment de la scolarisation, début d'un vrai parcours du combattant.Mais comment faire grandir un enfant « hors case » que le système doit « caser » à tout prix ?Et comment se construire lorsque l'on perçoit que l'on est un problème ?Il faut ouvrir les yeux sur les richesses et les qualités des neuroatypiques pour devenir capable de les aider dans leurs apprentissages et la gestion de leurs émotions.Claire Stride a elle-même connu ce chemin, lorsqu'elle était enfant, et elle accompagne aujourd'hui familles et éducateurs. Elle nous explique le fonctionnement de ces enfants extra-ordinaires, et nous donne des clés et des ressources pratiques pour les accompagner sans culpabiliser ni se battre en permanence.Claire Stride est elle-même dyslexique, dyscalculique et haut potentiel. Formée en neurosciences, communication non violente, conception de blended learning et médiation, elle est consultante, formatrice et coach en intelligence relationnelle et intelligence émotionnelle. Très impliquée dans les questions de pédagogie innovante, elle intervient auprès des entreprises et des particuliers.

Ce livre a pour but de vous apprendre à dessiner de manière simple et efficace. La méthode employée repose sur des schémas basiques qui vous permettent de représenter des formes et des objets divers sans difficulté. Après une première partie consacrée à la présentation du matériel, vous apprendrez à dessiner des êtres vivants à partir de formes simples, au seul moyen d'un crayon et d'une feuille de papier. L'étape finale porte sur les ombres : vous vous lancerez dans la réalisation de jeux de lumières. Ces premiers enseignements vous permettront rapidement d'aborder presque tous les sujets à travers un vaste éventail de techniques : fusain, sanguine, encre de Chine, etc. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souhaitent s'initier aux techniques du dessin artistique.

Grâce aux 32 coiffures pas à pas de cet ouvrage, vous allez apprendre toutes les astuces pour mettre votre chevelure en valeur jour après jour. Suivez les conseils de professionnels pour réaliser des modèles réussis et originaux, selon votre nature de cheveux. Chignons, tresses, coiffures sophistiquées, à vous de choisir ! Amusez-vous et faites tourner les têtes !

Les bonnes façons de bouger.Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !-- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres (notamment Abdominaux arrêtez le massacre et Pour en finir avec le mal de dos) Bernadette de Gasquet forme également des professionnels de la santé et du sport.

Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.

L'auteure, blogueuse et spécialiste de l'organisation, propose un programme en 21 jours pour parvenir à passer à l'action et ne plus remettre au lendemain ses priorités.

Tous les soirs, c'est la même chose : après une journée de boulot surchargée, vous préparez le dîner pour votre ado en pleine crise existentielle, tout en aidant le cadet avec ses devoirs et vous gérez en même temps le petit dernier qui pleure, car il veut qu'on lui lise une « histoire tout de suite »à Comment faire pour ne pas vous laisser gagner par le stress et ne pas râler sans fin ? Être parent, cela ne s'apprend pas. Il n'existe pas de mode d'emploi. Chaque parent et chaque enfant sont uniques, leur relation aussi. Vous aviez imaginé une vie de famille synonyme de paix et de bonne humeur, mais elle ressemble plutôt à un champ de bataille. Vous vous réveillez un matin en réalisant que vous êtes devenu le parent que vous ne souhaitiez pas êtreà Après le best-seller J'arrête de râler, Christine Lewicki et Florence Leroy s'attaquent à un tabou : ces parents désarmés qui sont devenus des râleurs invétérés dans leur foyer. Avec le franc-parler qu'on leur connaît et dans un langage accessible, elles vous apportent leurs solutions concrètes pour retrouver sérénité et apporter plus de bienveillance dans votre famille. Alors, suivez leur programme et arrêtez de râler pour retrouver une relation parent-enfant harmonieuse et plus de plaisir à être ensemble, tout simplement.

Devenons des « consomm'acteurs » ! Nous sommes tous des consommateurs, mais nous avons le choix de réguler nos achats pour que notre consommation coïncide avec les valeurs qui nous sont chères. Herveline Verbeken et Marie Lefevre proposent un programme ludique et décomplexé en 21 jours pour repenser notre consommation et prendre conscience de nos actions sur notre environnement. Exercices et témoignages à l'appui, elles nous aident à déterminer notre profil de consommateur, puis à agir concrètement dans notre quotidien grâce à des alternatives économiques et écologiques. Elles proposent des conseils et astuces pour réaliser nos produits cosmétiques et d'hygiène, revoir notre alimentation, réduire nos déchets, apprendre à nos enfants à consommer moins et mieux... Grâce aux points planète, éthique, bien-être et économies, chacun mesure ses progrès dans la « Green conquête » ! Finie la passivité, place à l'action et à la prise de conscience pour un monde solidaire et éthique.

LE PROGRAMME PAS À PAS POUR SE LIBÉRER DE SES KILOS ÉMOTIONNELS EN 4 SEMAINES Vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter toute la journée ? Manger du chocolat vous apaise, et vous ne pouvez pas y résister ? À la moindre contrariété, vous ouvrez le réfrigérateur ou le placard? Et si c’était la faute de vos émotions ? Toutes les questions à vous poser pour comprendre ce qui vous pousse à grignoter ou à manger trop. Les outils pratiques à mettre en place pour accueillir vos émotions avec recul et bienveillance : un journal alimentaire émotionnel, un contrat bienêtre, des exercices de respirationà Les points de repère pour équilibrer vos repas : une journée de menus types, les équivalences alimentaires, les 8 conseils clés pour vous désintoxiquer du sucre, etc. 35 recettes santé et plaisir, le top 100 des aliments à avoir dans vos placards, et les astuces pour pérenniser les bienfaits de ce programme. La solution n’est pas dans le frigo !

« Je n’oserai jamais », « personne ne voudra de moi », « je n’y arriverai pas toute seule »à Voilà autant de croyances qui nous emprisonnent dans des schémas de pensée limités. Le plus souvent héritées de notre éducation, de nos expériences passées et de nos conditionnements, ces vues de l’esprit nous empêchent de vivre librement et pleinement qui nous sommes. En 21 étapes et à travers un fabuleux récit, ce livre nous engage à suivre un parcours de transformation inédit pour renouer avec nous-même et redevenir créateur de notre propre vie. Une forme originale qui alterne fiction et analyse de la psy à la lumière des dernières découvertes en neurosciences. Des exercices simples et variés pour se responsabiliser et amorcer le changement pas à pas. Relever un défi qui concerne tous les habitants de cette belle planète dont l’équilibre est aujourd’hui menacé. Suivez le guide pour vous débarrasser des croyances qui freinent votre potentiel et créez de nouvelles façons de vivre !

Profiter chaque jour dans son jardin, même petit, de la présence familière et amusante de quelques poules, récolter leurs oeufs - 100 % bio ! - et les déguster avec les enfants... Autant de plaisirs quotidiens qui nous reconnectent avec la nature. L'auteur s'adresse à ceux qui souhaitent débuter et récolter des oeufs, mais aussi à ceux qui désirent élever des poulets de chair. À travers des pas à pas en images, il détaille les pratiques d'un élevage familial et bio : comment installer le poulailler et le parcours dans lequel les poules batifoleront à l'abri des renards, fouines et autres prédateurs ; comment leur offrir une alimentation équilibrée et leur préparer des pâtées «maison» ; comment éviter maladies et parasites avec des soins naturels. Enfin, pour préserver le riche patrimoine des gallinacées de nos régions, l'auteur présente les races traditionnelles à privilégier, telles la Gâtinaise et la Géline de Touraine, bonnes pondeuses à la chair fine... idéales pour un élevage familial. Déguster des produits sains, issus de son jardin, tout en préservant des races traditionnelles et locales, une bonne façon de protéger la biodiversité et la planète.

Des explications et des conseils pour comprendre le vieillissement et régénérer son capital jeunesse grâce à des gestes quotidiens. Un programme anti-âge est proposé avec des recettes, des activités physiques et des rituels afin d'entretenir son corps et son esprit. Electre 2023

Quand il était petit, Pierre ne voulait pas manger sa soupe. "Tu sais ce qui arrive aux petits garçons qui ne veulent pas manger leur Le jardinage est une activité physique qui entretient la forme : dépense calorique, santé cardiovasculaire, lutte contre l'arthrose ou l'ostéoporose, détente mentale... C'est en outre une création personnelle gratifiante et, in fine, la garantie d'une alimentation saine et équilibrée. Pratiqué régulièrement, il n'a que des effets bénéfiques sur la santé, à condition que l'ergonomie soit au rendez-vous ! Bêcher, creuser, biner, tailler, arroser, tondre, cueillir, débroussailler, ratisser... ne sont pas des gestes anodins, et de mauvaises habitudes peuvent décourager : mal au dos suite à un bêchage inadapté, à des arrosoirs trop remplis, à des postures inappropriées... Pour que le jardinage reste un plaisir, cet ouvrage nous invite à identifier les gestes et les techniques indispensables, et ceux dont on peut se dispenser. L'organisation du jardin et sa propre organisation personnelle sont aussi des facteurs importants, tout comme le choix des outils et la manière de les utiliser - point sur lequel les conseils de spécialistes de santé (fasciathérapeute, ostéopathe) seront appréciés. En résumé : jardiner oui, se faire mal non !

Une pelouse facile à vivre pour tous ! Tous les conseils pour passer d’un gazon purement décoratif à un écosystème, riche, diversifié et vivant, refuge de la faune et de la flore, respectueux du milieu d’origine et adapté aux aléas climatiques.

Préparer les repas de la semaine sans exploser son budget n'est pas toujours chose facile. Découvrez dans ce livre 70 recettes pour petits budgets à préparer à l'avance pour ne pas en perdre une miette ! -Les préparations de base à cuisiner le week-end -Les recettes pour chaque soir de la semaine -Des idées de menus pour varier les plaisirs !

Cinq comptines bretonnes à découvrir grâce à des puces sonores : Toutouig, Marijanig, Plac'hig koant an douar nevez, Hei, hei, hei, dip-ha-doup et Al laouenanig. Electre 2021

La meilleure façon d'utiliser des cosmétiques 100 % sains et naturels sans se ruiner, c'est de les faire soi-même, en suivant les 36 recettes faciles et rapides de Sylvie Hampikian ! Elles permettent de préparer des soins de beauté et bien-être pour toute la famille avec une quinzaine d'ingrédients accessibles, efficaces et à prix modérés : huiles végétales (tournesol, amande douce, rosier muscat, etc.), huiles essentielles (lavande vraie, petit-grain bigaradier, ciste ladanifère, etc.), argiles, gel d'aloès, savon de Marseille, cire d'abeille, yaourt, miel... Polyvalents, ces ingrédients permettent de préparer des soins pour toutes les peaux, jeunes ou matures, grasses ou sèches, féminines ou masculines : lait nettoyant, crème hydratante, masque tonifiant, huile de jouvence, gel douche... Des recettes de shampooing, masques, etc. permettront aussi de prendre soin de tous les types de cheveux. Une fois assimilées les règles de base pour une hygiène et une conservation irréprochable des produits, on peut aisément réaliser les recettes (qui prennent souvent moins de 5 minutes de préparation !) et sans aucun investissement en matériel !