Le Grand livre du yoga
Isbn :
978-2-317-03401-5
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill., couv. ill., Dimension : 30, Nbr de pages : 1 vol. (207 p.),
Notes :
Index
Sujets :
Hatha-yoga
Résumé :
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d’une heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesure.
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique.
• 250 postures
• 52 séances complètes d’une heure
• 1 programme évolutif pour progresser
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Exemplaires
Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
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0166100266 |
Sorti | Nouveauté | 613.71 BÜR | Saint-Thégonnec | Section Document Adulte | 0 | 15-06-2024 |